ChatGPT jako terapeut? Děláme první český průvodce
Ve 2 ráno nemůžeš spát. Hlava ti jede. Komu napíšeš?
Kamarádovi? (Spí.) Rodičům? (Trapné.) Terapeutovi? (Nemáš ho, nebo je drahý.)
Nebo otevřeš ChatGPT, protože ten tě aspoň nebude soudit.
Tohle vidím čím dál častěji. Na školeních, kde řeším s učiteli, že jejich studenti mají AI jako jediného důvěrníka. Ale taky přímo u mladých lidí, se kterými pracuju. ChatGPT jako první zastávka pro životní otázky. Anonymní, dostupný 24/7, "bez soudů".
Možná to děláš taky.
Proč to řešíme
S Gabi – mojí ženou, která je terapeutka (terapierohova.cz) – vidíme ten samý trend z opačných stran.
Já pracuju s mladými lidmi, kteří AI používají pro sebereflexi, zpracování emocí, hledání směru. Gabi v praxi vidí klienty, kteří AI používají místo nebo vedle terapie – někdy užitečně, někdy riskantně.
A oba jsme zjistili to samé: kvalitní návody v češtině neexistují.
Jsou zahraniční studie. Jsou data z USA, UK, Austrálie. Ale česká perspektiva? Nic.
Co víme z výzkumů
Může to fungovat. AI dokáže pomoct strukturovat myšlenky, zpracovat emoce, připravit se na těžké rozhovory. Existují studie s měřitelnými pozitivními efekty.
Ale jsou tam obrovská rizika:
- Emoční závislost na "někom", kdo vždycky odpoví
- Přitakávání i když se mýlíš (AI ti neřekne "hele, tohle je blbost")
- Falešný pocit vztahu (syntetická intimita)
- Selhání v krizových situacích (AI nepozná, kdy jde o život)
A pak je tu věc, kterou zkoumám už delší dobu: AI má bias vůči mladým mužům. Systematicky podhodnocuje jejich problémy. Nabízí méně empatie. Relativizuje legitimní obavy. Psal jsem o tom tady – a není to teorie, jsou to data.
Co chceme vytvořit
Připravujeme komplexní sérii článků o tom, jak AI používat pro emoční podporu vědomě a bezpečně.
Ne zákazy. Ne moralizování. Harm reduction.
Budeš to dělat stejně – a často z dobrých důvodů. Terapie je nedostupná, drahá, nebo prostě ne pro každého. Místo říkání "nedělejte to" chceme říct "tady je, jak to dělat bezpečněji".
Plánovaná struktura:
- Proč to funguje – mechanismy, data, kdy je AI skutečně užitečná
- Skrytá rizika – co může pokazit, na co si dát pozor (včetně toho AI biasu)
- Praktický manuál – konkrétní prompty, bezpečnostní pravidla, červené vlajky
- Bonus pro rodiče a učitele – jak o tom mluvit s mladými
Všechno bude zdarma. Žádný kurz za 3000 Kč. Žádný marketing. Prostě vzdělávání.
Potřebujeme tvoje zkušenosti
České data neexistují. A nechceme psát jen podle západních výzkumů.
Proto jsme připravili anonymní výzkum. 10-15 minut.
Zajímá nás:
- Používáš AI pro emoční podporu? Jak? Co funguje, co ne?
- Měl jsi s tím dobrou zkušenost? Nebo špatnou?
- Co bys potřeboval vědět, abys to dělal bezpečněji?
Co dostaneš:
- Praktické návody s konkrétními prompty
- Jasné hranice – kdy ano, kdy ne
- České zkušenosti – jak to používají ostatní
- Email s výsledky a odkazy na hotové články (pokud chceš)
Proč to dělám
Tohle je přesně ten průsečík, který mě zajímá. Technologie, která má potenciál pomoct – ale taky ublížit. Lidi, kteří ji používají bez návodu. Společnost, která buď panikuje, nebo ignoruje.
TECH MEETS HUMAN. Doslova.
Rozumím, proč to děláš. Ve 2 ráno, když hlava nejede, je AI někdy jediná možnost. Otázka není, jestli to zastavit. Otázka je, jak to udělat bezpečněji – a kdy je lepší jít za reálným člověkem.
Pomoz nám vytvořit první český průvodce.
Sdílej dál – čím víc perspektiv, tím lepší výsledek.
Články začneme publikovat v lednu 2026.
P.S. Pokud právě teď procházíš krizí, obrať se na odborníky:
- Linka důvěry: 116 111 (24/7, zdarma)
- Linka první psychické pomoci: 116 123